B6 suppletie is niet zonder gevaar. B6 stapeling is gevaarlijk en dien je te voorkomen. Hoewel het vooral gezien wordt bij de vorm pyridoxine geldt het in principe ook voor de actieve vorm Pyridoxaal-5-fosfaat. Liever de oorzaak aanpakken met goede begeleiding dan risico hierop lopen

Vitamine D3, er is zoveel verwarring over dit mooie stofje uit de natuur. Helaas is de naam verwarrend, het is namelijk fout gelabeld. Het is geen vitamine, het is meer een hormoon. En een cadeautje van de natuur. Via zonlicht is het de manier om je immuunsysteem niet te overactief te laten worden. Denk maar aan dat meeste eczeem verbetert door zon (vooral in combinatie met zeewater). Het doet iets met je stemming (winterdip). Is suppletie altijd nodig? Daar wil ik over discussiëren, maar te lage vitamine D3 geeft serieuze klachten en in Nederland komt het veel vaker voor dan men door heeft. Belangrijkste reden vind ik dat een goede vitamine D status ook groei reguleert, en dat is misschien nog wel de belangrijkste reden want verstoorde groei-impulsen vergroten de kans op kanker. Dus wees alsjeblieft niet te bang voor zonlicht en smeer niet te veel zonnebrandcrème. Voorkom verbranding want dat is wel schadelijk.

PMS oftewel pre menstrueel syndroom. Je zou bijna denken dat het hoort bij vrouw zijn. Nu komt het vaak voor, maar het is niet normaal en hoort zeker niet. Je kan er wat aan doen. Ga opzoek naar waarom de hormoonhuishouding verstoord is en met mooie kruiden kan je daar zeker wat aan doen. En voor de dames die hopen dat als eenmaal die menstruaties over zijn het leven dan de hele maand leuk wordt, heb ik slecht nieuws. Dan is de overgang vaak juist zwaarder, des te meer reden om het aan te pakken en niet via hormonen als in de pil doorslikken of het hormoonhoudend spiraaltje je tijd uit zingen.